最近完全沒有任何辦正事的動力，所謂的正事就是經營自媒體，可能神經裡面的哪個細胞出了問題或是書桌太亂遲遲沒有整理，還有一回家就想躺床一躺床就想睡覺的耍廢毛病，不得不說上班已經夠疲累心上還得懸著這些自己給自己的期望真是夠累人😩
今天要來寫我前陣子的人生新體悟，我想也是很多人在感情或是人際中會遇到的困擾，那就是關於「佔有慾」。我對於我自己破了這關大魔王的成就感到非常驕傲，所以不跟大家分享一下太對不起我自己跟你們了哈！
「你就是佔有慾太強，你很好，跟你在一起真的很開心，但就是佔有慾太強，簡直是控制狂！」這句話從已經為了打牌這個事件鬧的我們彼此不開心許久的男友口中直衝我心。
我沈默，不知道還能從腦中的辭彙庫裡搬出什麼用詞，好讓我可以替自己辯解些什麼。心裡的不解與不甘真的就像煮沸的熱開水般淹沒我的世界，讓我無法繼續好好思考，好好對話。
事情是這樣的，老闆（男友的愛稱）換了新工作後遇到了一群麻將同好，據說因為牌咖很難找，所以好不容易湊齊這樣一夥愛打牌又隨時可以瘋狂打牌的同好是一件非常難能可貴的事情，可我可開心不起來。自從一個出遊一打成主顧後他們便開始常常揪團打牌，打牌又偏偏又是一件要花很多專注力跟時間的事情，一打就是一個通宵，所以慢慢次數變的頻繁之後我心裡開始越來越排斥這項沒有我的社交娛樂。外加這群牌咖之中，有一位因為跟老闆走太近讓我不開心的女同事，種種因素都成為我心中厭惡此事的養分。
我不是控制狂；我不想當控制狂。
我總希望自己能成為一個高EQ擁有好脾氣的人，所以當我開始煩躁開始生氣時，我第一個反應是會先忍耐、調適，然後心裡默默對自己感到無力與失望。以前有寫過關於怒氣的文章，裡頭寫提到的「接受自己所有情緒，包括負面情緒」的這件事情，其實我也還是不斷的在學習如何放過自己。「佔有慾」、「控制狂」這些負面用詞，是我極度不願被貼上的標籤，在我自己的理想世界裡，我應該是一個可以給另一半自由，可以自己獨立享受生活，可以完全信任另一半的那種成熟女子，所以當我發現我好像不是這樣時，對我來說簡直是丟臉到我甚至不想跟任何人訴苦。我會在老闆面前逞強，假裝我沒事，或是壓抑自己生氣難過的心情讓他去。意思是我其實一直是心不甘情不願的讓老闆去打牌，當然他也感受的到我不開心，所以即便我試圖壓抑自己的不情願，我的情緒依然會影響到他。
當時，我心想「我不是每次都讓你去嗎？說我是控制狂！？說我佔有慾強！？那我這些調適、這些往肚子吞的委屈算什麼？」
我老是以為我沒在限制老闆，他要去我也讓他去了，這應該跟控制狂沾不上邊了吧！但其實我們雙方都在互相忍耐彼此，兩個人都不快樂，最後還是爆炸了。我的不安讓他心力憔悴，他被這件事情煩到直接說出「我以後都不打牌了」宣言放棄。在情緒到達臨界點的當下，他說出了很多傷人的喪氣話，包括分手。這一吵讓我元氣大傷，突然間我好像什麼都看不懂了，我無法置信我們竟然會因為打麻將這種小事搞到有分手的危機。
什麼是佔有慾？佔有慾是一種情緒而不是行為。
分手這個字不小心在登錄在我的字典裡之後，我持續得在心裡調適情緒、釐清問題。我把我心裡的想法，好的壞的都用打字的記錄下來，像一個與自己對話的過程，我向自己提出問題，然後自己咀嚼自己解答。這個過程非常的棒，最一開始我的情緒停留在最低點，各種鬼打牆的負面想法不斷湧出，到後來我心裡浮現的問題越來越明顯直接，最後我竟然就這樣在紙上打敗了我心中卡死的大魔王！以下直接貼上我當時有重大突破的內容：
『老闆想要的是—
完全屬於自己的「時間」「空間」「生活圈」「對生活的決定權」，跟打牌並沒有絕對的關係，只是剛好有了一個他很想做但我不情願的事。』
『不要去預設任何事。不要以兩個人去預設，每個人都是個體，一直想著什麼都要兩個人就會因為達不到而產生痛苦，不要預設每天都要見面；不要預設他每天都要在你旁邊睡覺；不要預設你們每天下班沒事就要一起晚餐，不要做任何的預設。應該預設你原本就是自己一人，有自己的生活，你們雙方來決定要不要一起，而不是一定要一起！』
『沒有人必須對誰負責！對自己負責！不要把自己的生活當作對方的責任，伴侶、家人或是任何人都沒有必要為你的空虛寂寞負責。』
『他的時間是他的，你的時間也是你的。不要覺得你是他的伴侶就理所當然擁有這些時間，享受自己的生活並不是在剝奪共同的時間！這個概念是錯的！共同的時間是雙方合意出來才是共同的時間，你想要他陪的時間並不是共同的時間。』
『什麼是佔有慾？佔有慾是一種心理狀態不是一種表現。發生這些事情，我心裡會這麼難受的確是老闆所謂的佔有慾，我可以不用再否認了。佔有慾就是我自己講的我理所當然地認為對方的任何東西都屬於自己，像是他的時間、他的好、他的生活、他的心情、他的秘密，甚至他的自由。所以這些東西受到威脅時我就會不舒服，這些心情就是我所表現出的佔有慾，不是說我勉強自己了就代表我不佔有不控制了，我是欲控制而不敢不能，不代表我是不想控制，我只是在壓抑自己想控制的心裡才會那麼不舒服！』
把自己歸零，把注意力放回自己的身上，找回自己對自己的佔有權
這些文字是我一邊上班一邊隨手寫下的字，為了整理我當時亂七八糟的心情，越寫就彷彿事情越明朗了一些，最後我感覺自己已經好了，戰勝了這一個課題，原本心情不好沒食慾的我～肚子也直接開始叫了起來哈哈哈！我原本一直不願意去面對我的佔有慾，甚至我是控制狂的這個事實，我覺得我很努力在跟自己抗衡，我跟其他人不一樣我沒有去限制誰，為什麼我還要被扣上控制狂的帽子？但其實當我產生需要我去抗衡的這一份情緒時，不管我是採取怎麼樣的行動去對應它，我的確就是在與我內心的佔有慾對抗，且我的心情已成為一種無形的控制，我必須先承認這件事情。佔有的慾望他是不限對象且無邊無際的，友情親情愛情之間都會有佔有的慾望，當我們需要這一份特權來證明自己的重要性時，就常常會因為得不到而大失所望。所以要理解我們本來就不擁有誰的什麼，就像我們本身也從來不屬於任何人一樣，把自己歸零，把注意力放回自己的身上，找回自己對自己的佔有權，且不再隨意把這樣的慾望訴諸在他人身上，才能找回內心真正的自由，讓親密關係能更自在卻更緊密。
後記：
這篇文章拖了三個月吧！從事件發生到結束到現在一切都非常順利，其實我當時除了我寫到的種種情緒之外，還有一份心情讓我非常不安且不平衡，就是我覺得另一半有了一份「我無法參與的興趣與快樂」。因為我原本是對打牌沒興趣的，然後我感覺到我的地位被這項我無法加入的休閒娛樂替代，又讓我對打牌更加的排斥，等於從無感變討厭，我還在思考各種解決問題的方案時，其中一個想法就是那我也來培養這個興趣！這樣就可以一起分享這一份快樂了！但對當時的我來說實在太過困難，只會太過免強自己而更加挫折。自從我修行圓滿之後，心靈狀態調整完畢，我也很自然而然的開始可以跟老闆還有朋友們開心的打牌，然後現在！我覺得我已經稱得上對打牌有興趣了！我真棒！心很寬闊！能容大海哈哈哈！而且最近我超級享受自己一個人的生活，超級無敵充實快樂的那種！深深體會兩個人有兩個人的快樂，一個人也有一個人的自由！像是你想什麼就可以做，完全不需顧慮什麼或互相配合討論！真的很快活！果然再親密的關係也會需要一點自己的空間！給大家參考！
以上！
或許你也會對這幾篇文章有一點點興趣！我自己覺得寫得好棒棒的老文章！
練習怎麼生氣比練習不生氣更重要-關於被冤枉的怒氣
你只是沒發現你在「故意生氣」！
也可以來收聽我的頻道🎁這篇文章應該會錄一集～有的話再更新上來～！
寶貝1 の午茶時光
雖然跟部落格沒什麼關係但也許你可以追蹤么么！看看我的日常生活跟最新文章通知！
封面照來自老闆神攝影～🥰
想知道11:11時，拾一點拾壹都在幹嘛嗎？快到我們的社群平台尋找幸運！
